Izgubite kalorije u prirodi, točnije na prekrasnom Biokovu.
Planina Biokovo smjestila se na srednjem dijelu hrvatske obale Jadranskog mora. Ovaj planinski lanac seže na dijelu od Cetine pa sve do Neretve, a tijekom povijesti Biokovo je mijenjao svoj naziv, koji je ovisio o pojedinim, povijesnim kulturama.
1981. godine Biokovo je proglašeno parkom prirode, zbog svojih iznimnih biljnih i životinjskih vrsta, geomorfoloških oblika ali i prirodne ljepote, koja se smjestila na površini od 19.550 ha.
Zašto ići upravo na Biokovo?
Danas, Biokovo je destinacija za mnogobrojne planinare ali i obične ljude željne svježeg i čistog zraka. Među svim prednostima koje nam Biokovo nudi, tu se također može pronaći i jedna zanimljiva prednost koja će možda prevagnuti u vašoj odluci, zbog čega ćete izdvojiti jedan dan i posjetiti Biokovo. Radi se o gubljenju kalorija. Mislite da se šalimo? Ne. Sigurno ste čuli da svi pričaju o tome kako je tjelesna aktivnost način zdravog života. I vjerujte nam, u pravu su. Stoga, vrijeme je za promjene i za posjet prekrasnoom Biokovu.
Što Vam je sve potrebno od opreme?
Obavezno sa sobom ponesite planinarski ruksak sa svim najbitnijim stvarima (voda, namirnice, dodatna odjeća i obuća), mekane, duboke i udobne cipele za hodanje te karta staze. Također, pridržavajte se jednog jednostavnog pravila; što je teža torba, cipela mora biti tvrđa! Osim svega nabrojanog, potrebna vam je dobra volja i avanturistički duh.
U nastavku pročitajte koliko kalorija možete izgubiti penjajući se ili spuštajući na Biokovo, na određenim stazama. Vrijednosti prikazane u tekstu odnose se samo na jedan smjer (gore ili dolje).
Staza - Podgora/Srida sela – Vrutak – Staza – Podgogovik
vrijeme prolaza 2.30 sata; težina prijelaza staze- lagana
Prosječna težina_____________cca. kalorija
50 kg_______________________1200 kcal
60 kg_______________________1440 kcal
70 kg_______________________1680 kcal
80 kg_______________________1920 kcal
90 kg_______________________2160 kcal
100 kg______________________2400 kcal
Staza - Makarska – Makar – Kruška – Štrbina – Vošac
vrijeme prolaza 3 sata; težina prijelaza staze- srednje teška
Prosječna težina_____________cca. kalorija
50 kg_______________________1440 kcal
60 kg_______________________1728 kcal
70 kg_______________________2016 kcal
80 kg_______________________2304 kcal
90 kg_______________________2592 kcal
100 kg______________________2880 kcal
Staza - Tučepi/Srida sela – Sv. Kate – Mali vrv – Badališće – Ravna Vlaška
vrijeme prolaza 4 sata; težina prijelaza staze - srednje teška
Prosječna težina_____________cca. kalorija
50 kg_______________________1920 kcal
60 kg_______________________2304 kcal
70 kg_______________________2688 kcal
80 kg_______________________3072 kcal
90 kg_______________________3456 kcal
100 kg______________________3840 kcal
Staza - Makarska – Veliko Brdo/Baškovići – Miletin bor – Prasina dolac – Baškovića staje – Lokva
vrijeme prolaza 5 sati; težina prijelaza staze- srednje teška
Prosječna težina_____________cca. kalorija
50 kg_______________________2400 kcal
60 kg_______________________2280 kcal
70 kg_______________________3360 kcal
80 kg_______________________3840 kcal
90 kg_______________________4320 kcal
100 kg______________________4800 kcal
Staza - Baška Voda – Bast – Korito – Osićine – Sv. Ilija
vrijeme prolaza 6 sati; težina prijelaza staze- teška
Prosječna težina_____________cca. kalorija
50 kg_______________________2800 kcal
60 kg_______________________3456 kcal
70 kg_______________________4032 kcal
80 kg_______________________4608 kcal
90 kg_______________________5184 kcal
100 kg______________________5760 kcal
Staza - Šute – Kamenica – Šutine staje – Vraca – Sv. Ilija
vrijeme prolaza 7 sati; težina prijelaza staze - teška
Prosječna težina_____________cca. kalorija
50 kg_______________________3360 kcal
60 kg_______________________4032 kcal
70 kg_______________________4704 kcal
80 kg_______________________5376 kcal
90 kg_______________________6048 kcal
100 kg______________________6720 kcal
©MademoiselleCoco
©MademoiselleCoco
